一个军人，尤其是咱们武警，不会武，不知苦，何以保国，何以安民。
我告诉你们，我们武警的武装不是最好的，为什么？并不是我们在编制上不如野战军，而是因为我们的勤务不一样。
你们刚进新兵连的时候，指导员已经跟你们说过了我们的勤务是以保护人民的利益为先，是内卫，是保民。
我们不需要那些重武器，不需要飞机，大炮，坦克。那么，我们有什么，我们有我们强悍的意志，强健的体魄。我们用我们手里的枪，我们的拳头对抗那些胆敢凌驾于法律之上的不法分子，胆敢侵扰百姓的犯罪分子。
所以我们首先要练的是体魄，是精神。没有强健的体魄，没有过硬的军事本领你们如何与暴力对抗；没有强韧的精神你们如何能练出强健的体魄，如何能在各种恶劣的勤务环境中生存下来。
支队这次的月度大会安排擒敌配套的用意不可谓不深远，你们是我们的过去，我们是你们的未来，也可以说你们是支队的未来，以后能不能继续打响，打好咱们龙城支队的防暴安民的每一枪，就看你们的了。
今天，我让十二班长和八班长演练擒敌配套给你们看看，为什么，我们何以被称为武警。
十二班长，八班长，出列！”连队长说了一番大道理后，终于切入正题。
“是！向右转，跑步走！一二一！”十二班长大声喊着方号带着八班长跑出队列。
“根据中队领导指示，现做汇报如下：
1：展示新老擒敌拳！
2：擒敌配套表演内容，为支队月度大会准备的擒敌配套套路！
特别说明下擒敌配套为我武警特有训练科目，目的在于一招制敌，用最短的时间将敌人打垮，打服！
下面开始第一项。新老擒敌拳演示！首先是二十动老擒敌拳！擒敌拳～预备！
老擒敌拳的名称分别为：
一、推击弹踢
二、防上勾打
三、掏裆砍脖
四、抓腕砸肘
五、挡臂掏腿
六、马步侧打
七、揣腿锁喉
八、勾腿推腹
九、勾踢肘击
十、砸面击肋
十一、击腹别背
十二、抱腿顶摔
十三、挡抓后拌
十四、戳喉击胸
十五、挡抓扼喉
十六、防下直打
十七、折腕牵羊
十八、防弹击腹
十九、缠腕冲拳
二十、插裆扛摔”十二班长大声的说着擒敌拳的名称。
八班长准确到位的做着每一个擒敌拳动作，老擒敌拳二十动，每一动都十分有气势，特别是蹬地跺脚的动作很多，云苏觉得这要是在广场上集合个100来号人一起演练老擒敌拳，估计发出的声音能把寝室的破天花板震下来。
“回头一定要找老莫问问，看能不能跟着学学，另外还有新擒敌拳，有什么区别呢？”云苏正想着呢，四周就响起了雷鸣般的掌声。八班长的擒敌拳演练结束。
“下面由我来演示16动新擒敌拳！请八班长报数！”等八班长演示完，十二班长大声说道。
“新擒敌拳16动，擒敌拳～预备！
一。直拳横踢
二。抱腿顶摔
三。勾摆连击
四。抱臂背摔
五。侧踹勾拳
六。拉肘别臂
七。掀腿压颈
八。侧踹横踢
九。前瞪弹踢
十。直摆勾击
十一。接腿涮摔
十二。摆拳侧踹
十三。抱腿撞挡
十四。拌腿跪挡
十五。格挡弹踢
十六。肘膝连击”在八班长的洪亮的声音中，十二班长干净利落的做完了新擒敌拳的动作。四周再一次响起雷鸣般的掌声！
新兵们那叫一个激动啊。男生迈，天性勇敢，好争好强，很少有乖乖娃来当兵的，多少都有点“前科”，今天看到两位班长的演示个个觉得过瘾。
“原来如此，老擒敌拳大开大合，多有劈山倒海之势，跺脚动作多，看着脚都痛；
新擒敌拳则更注重身体协调，手肘提膝的动作多，动作简单利落，空灵飘逸。虽然没有老擒敌拳虎虎生风的威势，却有一种直捣黄龙的锐气。
如果说老擒敌拳是北方的八卦掌，那么新擒敌拳就是南方的咏春拳！不错，不错，编订这两套动作的人真是煞费苦心啊。各有千秋，千秋各有哦。”云苏一边鼓着掌一边想着。
“我滴妈呀，这要是打在人身上，不死也残啊。当初我要是会这些动作，还能让那些狗日的村霸
那么嚣张，直接干倒他们！”老褶子满脸震惊的看着两位班长做着动作，情不自禁的小声说着。
“可不，老子当初要是会～会这些动作，在体校里面怎么着，也～也能排个坐次，哪轮到那些武校出来的渣～渣～渣渣耀武扬威的。”黄勇有些激动，开始口齿不清了。
“怎么新擒敌拳跟我们那边的形意拳，有点像啊，小时候我看到过家门口的老伯打过形意拳，有点这影子啊。”梁胖子瞄了老莫一眼，见老褶子和黄勇说话，老莫没管，他也跟着小声说了两句。
大约十分钟，十二班长和八班长把新老擒敌拳都演示了一遍。
“下面进入第二项演示擒敌配套。我先说明下，今天这个表演是复合式的擒敌配套，以后你们训练的时候一般是针对性的单套动作。请队长发布口令！”等掌声停下来后十二班长和八班长分立于擒敌配套训练用的沙坑两侧相距六步的距离，十二班长大声说道。
“擒敌配套表演节目，演示～开始！”连队长立于人群之中，短促有力的下达了命令。
八班长和十二班长听到命令，立刻做出擒敌准备动作，两人相对而立。十二班长用的是新擒敌拳准备姿势，八班长用的是老擒敌拳的准备姿势。
一个撤步提拳，右手握拳护于右腮，自为防守，左臂弯曲提拳，置于右拳同高，前约五拳处，作为进攻；
一个右脚后撤，左腿屈膝；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，拳与下颌同高，右拳置于腹前，自然挺胸收腹，两拳各为攻守，兼之协同。
两人姿势摆了十秒钟，十二班长大喝一声，突然暴起，猛的突进两步，抬腿就是一脚侧踹，直直的踹向八班长的面门！
八班长并没有马上做出动作，只见他双目圆睁，眼睛死死的盯着那只离自己面门越来越近的脚，当新兵们都感觉避无可避，一个个情不自禁的发出“喔——”的感叹声的时候，八班长动了，他猛的向自己的左前方，移动了半步，身体随之向左平移，正好移动到，对方的右侧。
堪堪躲过十二班长那雷霆一击。就在十二班长的右脚还在空中，前力已尽，后力未及的时候，八班长借身体平移之势，迅速游移到十二班长的身后，右手插档，左手抓肩，使出一招“插档扛肩，”他大喊一声：“起！”硬生生的把一米八几，一百七八十斤的十二班长扛了起来。
“好！”指导员喝彩道。
八班长扛着十二班长猛的转动了一圈，借着转动的威势，八班长大喝一声：“去！”顺势讲十二班长抛向空中。
这要是一般人被丢出去，砸在地面上不残也得丢几颗牙。可是十二班长在空中，张开双臂，借着八班长丢出来的风势，调整了身体的平衡，在快要落地的一瞬间，突然勾头屈身，双掌伸于头前，以掌为支撑点，以背受力。漂亮的做出了前滚翻动作，在沙坑里灵巧的翻滚，快速的站了起来。
“好！这个跟头翻得漂亮。”连队长微微点头小声喝彩道。
表演继续，八班长似乎早已算到十二班长会借力翻滚，在十二班长刚刚站起来的时候，他就已经冲到十二班长面前，抬手就是一个勾摆连击，拳头夹着劲风呼啸着自下向上冲着十二班长的下巴猛击过来。
说时迟那时快，刚刚站稳的十二班长迅速向后撤了一步，躲开了八班长的勾拳。这时候八班长的摆拳也到了，十二班长立刻抬起左手臂用左臂的大臂肌肉格挡开八班长势大力沉的一击，然后他并没有收回左臂，而是猿臂轻舒，变拳变爪，死死抓住八班长打出摆拳的右手手腕。
同时借刚刚后撤一步的右脚的余尸，猛然发力，身体顺势前倾，迅速伸出右手卡住八班长的右臂腋窝。止住八班长右臂动作，待八班长想用左拳攻击时，十二班长动作未停，继续屈身转体，臀部贴住八班长的大腿，腰肌暴涨，使出“抱臂背摔”。
八班长被抛掷于半空，他借力翻腾，于空中调整身体平衡，双脚稳稳着地，但是他的右臂仍然被十二班长钳制。
十二班长见八班长落地生根，稳稳的立在自己面前，他立刻抽回卡住八班长腋窝的右手，双手一起抓住八班长手腕，迅速后撤一大步，同时双臂发力猛的向后拖拽，又是一招“绊腿轮摔”。
八班长被巨力拽起，整个人横着飞了出去，但见八班长沉着冷静，在空中收腹曲腿，左掌置于胸前。以掌撑地，落地后猛的全身发力，整个人再度弹起，左拳疾出攻向十二班长面门。
十二班长立刻撒开双手，身体后仰，挺腹，仰头，双臂齐开，以肩，背肌肉着地。做出一招漂亮的后倒地动作，有惊无险的躲开了八班长看似必中的一击。
“这个后倒真漂亮！”老莫点了点头，轻声的赞叹道。“就是就是。”胖子一边附和着。老莫没说话白了他一眼。胖子赶紧闭嘴继续看表演。
回到场中，十二班长一个鲤鱼打挺漂亮的站起身。
八班长则是来了个很少见的乌龙绞柱！着实厉害。
我告诉你们，我们武警的武装不是最好的，为什么？并不是我们在编制上不如野战军，而是因为我们的勤务不一样。
你们刚进新兵连的时候，指导员已经跟你们说过了我们的勤务是以保护人民的利益为先，是内卫，是保民。
我们不需要那些重武器，不需要飞机，大炮，坦克。那么，我们有什么，我们有我们强悍的意志，强健的体魄。我们用我们手里的枪，我们的拳头对抗那些胆敢凌驾于法律之上的不法分子，胆敢侵扰百姓的犯罪分子。
所以我们首先要练的是体魄，是精神。没有强健的体魄，没有过硬的军事本领你们如何与暴力对抗；没有强韧的精神你们如何能练出强健的体魄，如何能在各种恶劣的勤务环境中生存下来。
支队这次的月度大会安排擒敌配套的用意不可谓不深远，你们是我们的过去，我们是你们的未来，也可以说你们是支队的未来，以后能不能继续打响，打好咱们龙城支队的防暴安民的每一枪，就看你们的了。
今天，我让十二班长和八班长演练擒敌配套给你们看看，为什么，我们何以被称为武警。
十二班长，八班长，出列！”连队长说了一番大道理后，终于切入正题。
“是！向右转，跑步走！一二一！”十二班长大声喊着方号带着八班长跑出队列。
“根据中队领导指示，现做汇报如下：
1：展示新老擒敌拳！
2：擒敌配套表演内容，为支队月度大会准备的擒敌配套套路！
特别说明下擒敌配套为我武警特有训练科目，目的在于一招制敌，用最短的时间将敌人打垮，打服！
下面开始第一项。新老擒敌拳演示！首先是二十动老擒敌拳！擒敌拳～预备！
老擒敌拳的名称分别为：
一、推击弹踢
二、防上勾打
三、掏裆砍脖
四、抓腕砸肘
五、挡臂掏腿
六、马步侧打
七、揣腿锁喉
八、勾腿推腹
九、勾踢肘击
十、砸面击肋
十一、击腹别背
十二、抱腿顶摔
十三、挡抓后拌
十四、戳喉击胸
十五、挡抓扼喉
十六、防下直打
十七、折腕牵羊
十八、防弹击腹
十九、缠腕冲拳
二十、插裆扛摔”十二班长大声的说着擒敌拳的名称。
八班长准确到位的做着每一个擒敌拳动作，老擒敌拳二十动，每一动都十分有气势，特别是蹬地跺脚的动作很多，云苏觉得这要是在广场上集合个100来号人一起演练老擒敌拳，估计发出的声音能把寝室的破天花板震下来。
“回头一定要找老莫问问，看能不能跟着学学，另外还有新擒敌拳，有什么区别呢？”云苏正想着呢，四周就响起了雷鸣般的掌声。八班长的擒敌拳演练结束。
“下面由我来演示16动新擒敌拳！请八班长报数！”等八班长演示完，十二班长大声说道。
“新擒敌拳16动，擒敌拳～预备！
一。直拳横踢
二。抱腿顶摔
三。勾摆连击
四。抱臂背摔
五。侧踹勾拳
六。拉肘别臂
七。掀腿压颈
八。侧踹横踢
九。前瞪弹踢
十。直摆勾击
十一。接腿涮摔
十二。摆拳侧踹
十三。抱腿撞挡
十四。拌腿跪挡
十五。格挡弹踢
十六。肘膝连击”在八班长的洪亮的声音中，十二班长干净利落的做完了新擒敌拳的动作。四周再一次响起雷鸣般的掌声！
新兵们那叫一个激动啊。男生迈，天性勇敢，好争好强，很少有乖乖娃来当兵的，多少都有点“前科”，今天看到两位班长的演示个个觉得过瘾。
“原来如此，老擒敌拳大开大合，多有劈山倒海之势，跺脚动作多，看着脚都痛；
新擒敌拳则更注重身体协调，手肘提膝的动作多，动作简单利落，空灵飘逸。虽然没有老擒敌拳虎虎生风的威势，却有一种直捣黄龙的锐气。
如果说老擒敌拳是北方的八卦掌，那么新擒敌拳就是南方的咏春拳！不错，不错，编订这两套动作的人真是煞费苦心啊。各有千秋，千秋各有哦。”云苏一边鼓着掌一边想着。
“我滴妈呀，这要是打在人身上，不死也残啊。当初我要是会这些动作，还能让那些狗日的村霸
那么嚣张，直接干倒他们！”老褶子满脸震惊的看着两位班长做着动作，情不自禁的小声说着。
“可不，老子当初要是会～会这些动作，在体校里面怎么着，也～也能排个坐次，哪轮到那些武校出来的渣～渣～渣渣耀武扬威的。”黄勇有些激动，开始口齿不清了。
“怎么新擒敌拳跟我们那边的形意拳，有点像啊，小时候我看到过家门口的老伯打过形意拳，有点这影子啊。”梁胖子瞄了老莫一眼，见老褶子和黄勇说话，老莫没管，他也跟着小声说了两句。
大约十分钟，十二班长和八班长把新老擒敌拳都演示了一遍。
“下面进入第二项演示擒敌配套。我先说明下，今天这个表演是复合式的擒敌配套，以后你们训练的时候一般是针对性的单套动作。请队长发布口令！”等掌声停下来后十二班长和八班长分立于擒敌配套训练用的沙坑两侧相距六步的距离，十二班长大声说道。
“擒敌配套表演节目，演示～开始！”连队长立于人群之中，短促有力的下达了命令。
八班长和十二班长听到命令，立刻做出擒敌准备动作，两人相对而立。十二班长用的是新擒敌拳准备姿势，八班长用的是老擒敌拳的准备姿势。
一个撤步提拳，右手握拳护于右腮，自为防守，左臂弯曲提拳，置于右拳同高，前约五拳处，作为进攻；
一个右脚后撤，左腿屈膝；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，拳与下颌同高，右拳置于腹前，自然挺胸收腹，两拳各为攻守，兼之协同。
两人姿势摆了十秒钟，十二班长大喝一声，突然暴起，猛的突进两步，抬腿就是一脚侧踹，直直的踹向八班长的面门！
八班长并没有马上做出动作，只见他双目圆睁，眼睛死死的盯着那只离自己面门越来越近的脚，当新兵们都感觉避无可避，一个个情不自禁的发出“喔——”的感叹声的时候，八班长动了，他猛的向自己的左前方，移动了半步，身体随之向左平移，正好移动到，对方的右侧。
堪堪躲过十二班长那雷霆一击。就在十二班长的右脚还在空中，前力已尽，后力未及的时候，八班长借身体平移之势，迅速游移到十二班长的身后，右手插档，左手抓肩，使出一招“插档扛肩，”他大喊一声：“起！”硬生生的把一米八几，一百七八十斤的十二班长扛了起来。
“好！”指导员喝彩道。
八班长扛着十二班长猛的转动了一圈，借着转动的威势，八班长大喝一声：“去！”顺势讲十二班长抛向空中。
这要是一般人被丢出去，砸在地面上不残也得丢几颗牙。可是十二班长在空中，张开双臂，借着八班长丢出来的风势，调整了身体的平衡，在快要落地的一瞬间，突然勾头屈身，双掌伸于头前，以掌为支撑点，以背受力。漂亮的做出了前滚翻动作，在沙坑里灵巧的翻滚，快速的站了起来。
“好！这个跟头翻得漂亮。”连队长微微点头小声喝彩道。
表演继续，八班长似乎早已算到十二班长会借力翻滚，在十二班长刚刚站起来的时候，他就已经冲到十二班长面前，抬手就是一个勾摆连击，拳头夹着劲风呼啸着自下向上冲着十二班长的下巴猛击过来。
说时迟那时快，刚刚站稳的十二班长迅速向后撤了一步，躲开了八班长的勾拳。这时候八班长的摆拳也到了，十二班长立刻抬起左手臂用左臂的大臂肌肉格挡开八班长势大力沉的一击，然后他并没有收回左臂，而是猿臂轻舒，变拳变爪，死死抓住八班长打出摆拳的右手手腕。
同时借刚刚后撤一步的右脚的余尸，猛然发力，身体顺势前倾，迅速伸出右手卡住八班长的右臂腋窝。止住八班长右臂动作，待八班长想用左拳攻击时，十二班长动作未停，继续屈身转体，臀部贴住八班长的大腿，腰肌暴涨，使出“抱臂背摔”。
八班长被抛掷于半空，他借力翻腾，于空中调整身体平衡，双脚稳稳着地，但是他的右臂仍然被十二班长钳制。
十二班长见八班长落地生根，稳稳的立在自己面前，他立刻抽回卡住八班长腋窝的右手，双手一起抓住八班长手腕，迅速后撤一大步，同时双臂发力猛的向后拖拽，又是一招“绊腿轮摔”。
八班长被巨力拽起，整个人横着飞了出去，但见八班长沉着冷静，在空中收腹曲腿，左掌置于胸前。以掌撑地，落地后猛的全身发力，整个人再度弹起，左拳疾出攻向十二班长面门。
十二班长立刻撒开双手，身体后仰，挺腹，仰头，双臂齐开，以肩，背肌肉着地。做出一招漂亮的后倒地动作，有惊无险的躲开了八班长看似必中的一击。
“这个后倒真漂亮！”老莫点了点头，轻声的赞叹道。“就是就是。”胖子一边附和着。老莫没说话白了他一眼。胖子赶紧闭嘴继续看表演。
回到场中，十二班长一个鲤鱼打挺漂亮的站起身。
八班长则是来了个很少见的乌龙绞柱！着实厉害。