在叶府后山的一处峡谷中，一个圆形的湖旁，白衣老人背手负立，望着湖中不断游动，翻腾起阵阵浪的身体。
“快，你的速度太慢了，如果你的身后有一只鲨鱼，你现在就已经成为了一具尸体，你知道吗！在危险面前，你要发挥出最强的力量，加快速度，达到极限！”老人冷冷的说道。
此时在湖中，正有一道身形不断地游着，正是叶无缺，按照老人的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种办法。
“好累啊！这具身体也太差了！老子才游了这么近就已经累成狗了，好想睡一觉啊！”叶无缺咬着牙，不断地挥着手臂，双腿也协调的拍着水，他现在已经有了五个来回了，在这个天然形成的大湖中，一个来回足足有一千米，五个来回就是五千米了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
”母亲！“一想到自己的母亲憔悴的背影，多少年来所受的苦，还有那些人的冷眼嘲笑，叶无缺咬着牙继续坚持着，即使已经到了极限，可它依旧在坚持，他要变强，他不要再变回废物！
“快，再快一点！”老人仿佛是并不满意，依旧冷冷的催促着。
叶无缺闻言，眼中闪过一抹狠色，眼睛死死地盯着前方，心中不断的要求自己加快，就在这个时候，他发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
叶无缺清晰地感觉到了自己身体的变化，难道自己终于达到极限了吗！
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有力气的身体却再次有了力气，他甚至感受到了身体的变化，那是藏在身体深处的潜能。
“好了，上来吧！进行下一项！”老人淡然说道。
叶无缺艰难地爬上了岸，此时的他已经动不了了，特别是双臂，根本无法动，腿部也是酸得厉害，大口大口喘息着，尽量呼吸着新鲜空气努力让自己快速恢复。
“休息好了，就进行下一项！绕着整个山跑十圈，跑完后，再做一百个俯卧撑和仰卧起坐，做完后，你今天的任务就完成了！”老人站在叶无缺的面前，淡淡的说道。
“十圈....还有俯卧撑.....”叶无缺气喘的说不出话来，难以置信的望着老人，此刻他的腿酸的厉害，根本就走不了路，老人还要他绕着后山跑十个来回，还有俯卧撑，仰卧起坐。
“怎么？受不了了？不行就放弃吧，没有人逼你！”老人平淡的反问道。
“没有，我能坚持！”望着老人的眼睛，叶无缺开口说道，深吸了一口气，缓缓站起身子，努力的催动着双腿跑了起来，每一步跑起来，腿部都涨的要命，酸得厉害。可是跑了一会。腿反而又有了力气。
看着叶无缺再次突破了他的身体极限，老人看着他的背影，露出了笑容，“孺子可教！”
傍晚，一处简陋的屋子里面，经历了一天魔鬼训练的叶无缺躺在一个大木桶里，按照师傅所告诉他的，将师傅所给的药材放在洗澡水里面，泡上一个时辰，然后躺在其中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感受到肌肉的缓缓变化，叶无缺则是一脸的享受表情，深情的展开双臂，发出一声痛快的呻吟。
“师父他老人家给的东西还真是神奇，就泡了一会的功夫，浑身上下说不出来的舒爽，看来以后还要多泡一些。”自言自语的说道，但是身体实在是太过疲劳，随即慢慢的闭上了双眼，进入了梦乡。
第二天一早，叶无缺也是早早的就起来了，当他来到后山的时候，白衣老人已经站在那里，依旧看着太阳升起的地方，今天的叶无缺可没有迟到，虽然昨天的训练达到了极限，浑身上下像是散了架一般，可是在药水中泡了一夜之后，当醒来之后，叶无缺并没有感到身体不适，反而有一种舒爽的感觉，而且昨天的疲劳也一扫而空，现在他的身上充满了力量。
听见了脚步声，老人缓缓转过头，瞟了叶无缺一眼后，背起双手，朝着里面走去，瞧老人没有搭理自己，叶无缺摇摇头，露出一抹苦笑，便紧紧地跟在老人身后，朝着里面走去，走了几步，老人停下脚步，淡淡说道：“今天，我要锻炼你的力量，这是两块石头，每一块都有五十斤，现在你的任务就是，举起一块石头，进行蹲起，一百个。”老人指了指不远处的两块石头，那块石头不算大，但是却有五十斤重，对于叶无缺来说，也并不是太重。
“哼！”
叶无缺双臂一用力，一口气将石头块举到了胸口处，还算轻松，微微一笑。
当即叶无缺便开始了训练，一开始的时候十分轻松，就是简单的蹲下，再站起来，轻松加愉快。可是在接连做了三十个后，叶无缺就感觉体力不支了，两腿发酸，大脑发晕，又坚持了十个，脚底板一下就抽筋了。
一百个？
才四十个叶无缺就已经受不了了。
“呼！”深深吸了一口气，稍微停歇刹那，活动活动腿部肌肉，脚腕的肌肉恢复下来，感觉差不多了，叶无缺再次继续深蹲，喘着粗气，卖力的运动，可是越到后面越是痛苦，但叶无缺没有抱怨，眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到了七十个，叶无缺甚至于感到腿部再也站不起来了，仿佛自己的身体已经不属于自己了，眼前全是金色的小星星。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板用力一挺，蹲下的身躯竟然硬是站了起来，叶无缺的眼中有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，叶无缺再一次蹲下去，又站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着叶无缺最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
虽然现在的他腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的老人暗中点头。
“现在进行指力训练。”老人依旧表情冷峻，根本不给叶无缺丝毫休息时间，直接命令道。
“师傅，指力怎么训练啊？”叶无缺虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着老人问道。
叶无缺越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。
.........
周而复始，每一天，叶无缺都要承受着无边的痛苦，但是在痛苦中，他也感受到了快乐，这就是人们口中所说的痛并快乐着。
随着时间的流失，叶无缺的训练量也逐渐增加，用老人的话就是说，没有最强，只有更强！
一次次的极限，一次次的突破，让叶无缺在不知不觉中，竟然爱上了这种感觉，如果哪一天少了魔鬼般的训练，或许他会不习惯的。
“快，你的速度太慢了，如果你的身后有一只鲨鱼，你现在就已经成为了一具尸体，你知道吗！在危险面前，你要发挥出最强的力量，加快速度，达到极限！”老人冷冷的说道。
此时在湖中，正有一道身形不断地游着，正是叶无缺，按照老人的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种办法。
“好累啊！这具身体也太差了！老子才游了这么近就已经累成狗了，好想睡一觉啊！”叶无缺咬着牙，不断地挥着手臂，双腿也协调的拍着水，他现在已经有了五个来回了，在这个天然形成的大湖中，一个来回足足有一千米，五个来回就是五千米了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
”母亲！“一想到自己的母亲憔悴的背影，多少年来所受的苦，还有那些人的冷眼嘲笑，叶无缺咬着牙继续坚持着，即使已经到了极限，可它依旧在坚持，他要变强，他不要再变回废物！
“快，再快一点！”老人仿佛是并不满意，依旧冷冷的催促着。
叶无缺闻言，眼中闪过一抹狠色，眼睛死死地盯着前方，心中不断的要求自己加快，就在这个时候，他发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
叶无缺清晰地感觉到了自己身体的变化，难道自己终于达到极限了吗！
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有力气的身体却再次有了力气，他甚至感受到了身体的变化，那是藏在身体深处的潜能。
“好了，上来吧！进行下一项！”老人淡然说道。
叶无缺艰难地爬上了岸，此时的他已经动不了了，特别是双臂，根本无法动，腿部也是酸得厉害，大口大口喘息着，尽量呼吸着新鲜空气努力让自己快速恢复。
“休息好了，就进行下一项！绕着整个山跑十圈，跑完后，再做一百个俯卧撑和仰卧起坐，做完后，你今天的任务就完成了！”老人站在叶无缺的面前，淡淡的说道。
“十圈....还有俯卧撑.....”叶无缺气喘的说不出话来，难以置信的望着老人，此刻他的腿酸的厉害，根本就走不了路，老人还要他绕着后山跑十个来回，还有俯卧撑，仰卧起坐。
“怎么？受不了了？不行就放弃吧，没有人逼你！”老人平淡的反问道。
“没有，我能坚持！”望着老人的眼睛，叶无缺开口说道，深吸了一口气，缓缓站起身子，努力的催动着双腿跑了起来，每一步跑起来，腿部都涨的要命，酸得厉害。可是跑了一会。腿反而又有了力气。
看着叶无缺再次突破了他的身体极限，老人看着他的背影，露出了笑容，“孺子可教！”
傍晚，一处简陋的屋子里面，经历了一天魔鬼训练的叶无缺躺在一个大木桶里，按照师傅所告诉他的，将师傅所给的药材放在洗澡水里面，泡上一个时辰，然后躺在其中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感受到肌肉的缓缓变化，叶无缺则是一脸的享受表情，深情的展开双臂，发出一声痛快的呻吟。
“师父他老人家给的东西还真是神奇，就泡了一会的功夫，浑身上下说不出来的舒爽，看来以后还要多泡一些。”自言自语的说道，但是身体实在是太过疲劳，随即慢慢的闭上了双眼，进入了梦乡。
第二天一早，叶无缺也是早早的就起来了，当他来到后山的时候，白衣老人已经站在那里，依旧看着太阳升起的地方，今天的叶无缺可没有迟到，虽然昨天的训练达到了极限，浑身上下像是散了架一般，可是在药水中泡了一夜之后，当醒来之后，叶无缺并没有感到身体不适，反而有一种舒爽的感觉，而且昨天的疲劳也一扫而空，现在他的身上充满了力量。
听见了脚步声，老人缓缓转过头，瞟了叶无缺一眼后，背起双手，朝着里面走去，瞧老人没有搭理自己，叶无缺摇摇头，露出一抹苦笑，便紧紧地跟在老人身后，朝着里面走去，走了几步，老人停下脚步，淡淡说道：“今天，我要锻炼你的力量，这是两块石头，每一块都有五十斤，现在你的任务就是，举起一块石头，进行蹲起，一百个。”老人指了指不远处的两块石头，那块石头不算大，但是却有五十斤重，对于叶无缺来说，也并不是太重。
“哼！”
叶无缺双臂一用力，一口气将石头块举到了胸口处，还算轻松，微微一笑。
当即叶无缺便开始了训练，一开始的时候十分轻松，就是简单的蹲下，再站起来，轻松加愉快。可是在接连做了三十个后，叶无缺就感觉体力不支了，两腿发酸，大脑发晕，又坚持了十个，脚底板一下就抽筋了。
一百个？
才四十个叶无缺就已经受不了了。
“呼！”深深吸了一口气，稍微停歇刹那，活动活动腿部肌肉，脚腕的肌肉恢复下来，感觉差不多了，叶无缺再次继续深蹲，喘着粗气，卖力的运动，可是越到后面越是痛苦，但叶无缺没有抱怨，眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到了七十个，叶无缺甚至于感到腿部再也站不起来了，仿佛自己的身体已经不属于自己了，眼前全是金色的小星星。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板用力一挺，蹲下的身躯竟然硬是站了起来，叶无缺的眼中有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，叶无缺再一次蹲下去，又站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着叶无缺最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
虽然现在的他腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的老人暗中点头。
“现在进行指力训练。”老人依旧表情冷峻，根本不给叶无缺丝毫休息时间，直接命令道。
“师傅，指力怎么训练啊？”叶无缺虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着老人问道。
叶无缺越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。
.........
周而复始，每一天，叶无缺都要承受着无边的痛苦，但是在痛苦中，他也感受到了快乐，这就是人们口中所说的痛并快乐着。
随着时间的流失，叶无缺的训练量也逐渐增加，用老人的话就是说，没有最强，只有更强！
一次次的极限，一次次的突破，让叶无缺在不知不觉中，竟然爱上了这种感觉，如果哪一天少了魔鬼般的训练，或许他会不习惯的。