第二十一章 训练
“咦！郑知！你来了？”
于宝看着已经站在球场上的郑知十分的高兴，昨天郑知的突然离开让他们以为郑知不来了，没有想到郑知还是来了，而且今天还是第一个来的，这和平常的郑知似乎有点不太一样，要知道郑知一般是不会来那么早的。
“恩！”
郑知点了点头，算是答应了，然后继续认真的开始做着热身，大家都是学校的学生，练习的时间自然是只有下午放学之后，其实他也没有来多早。
“啪啪！”
“都来的挺早啊！那好！既然大家都来那么早，那边我们便开始训练吧！”
这不到一会李惠堂也出现在了球场上，不过李惠堂的出现倒是没有一点的做作，自己就开始训练，连郑知也很奇怪不做个热身吗？
“今天我们的训练项目不是很多！也就一样，先给我跑个五千米吧！”
“什么？五千米？”
“这是要人命吗？”
“教练可以少跑一点吗？这绝对跑不下来啊！”
经过昨天的事情，李惠堂算是彻底打服了这群人，居然没有一个人对于李惠堂这个教练提出任何的异议。
“可以！那就五千五吧！”
“啊？”所有的人有些蒙逼。
“怎么？还想跑六千吗？那也是可以的！”
一听到六千，所以的人闭嘴了，这还是不要说话的好。
没有办法，大家只好开始迈出沉重的步伐跑步，五千米，绝对不是一个小数字，甚至是一个绝望的数字，对于江海高中足球队来说了，他们估计大多数的人连三千米都跑不了。
“郑知！李锋你们两个留下来！你们的训练和他们不一样！”
“好的！”
郑知和李锋本打算开始跑步，但是却被李惠堂给留了下来，刚才几乎所有的人都抱怨了，可唯独这两个人没有丝毫的感觉，这李锋的体力这五千米虽然是长了一点，但是却也没有想象中的那么长，至于郑知嘛！很多人就不懂，李惠堂为什么会留下他。
但这个时候更多的人则是将好奇放在了心里，没有一个人敢多说什么，他们知道只要他们敢开口，一定会被加跑，于是一个个将好奇的目光放在两人的身上，但是却开始了围绕着球场跑圈。
相对于李惠堂的发号施令，似乎全场最忙的就是曾兮虞了，从队员们开始跑，她的手就没有停下来过，手边还有一大堆的东西，也是全场唯一一个坐着的人。
“好了！这是你们的训练安排！”
将两人留下来，李惠堂直接将两张纸递给了两人。
两人接过李惠堂的训练安排，也只有李锋显得兴奋一些，他虽然加入了足球队，可是以前他在足球队是完全没有存在的那种，甚至可以说不用存在的那种，很好碰到球的他，只要一碰到球就能让他兴奋好久，现在居然有独一份的训练安排，这确实有些意外，但也值得高兴了。
与李锋兴奋不同，郑知完全就没有任何的表情，对于他来说，只要训练就像他的必修课一样，从很小他就开始训练，甚至比他读书还要早，而且因为他的父亲是一位职业运动员，他的训练可以说是整个学校最专业的一个，训练安排他倒是不在意这些，难道自己的这位新教练还能安排出花来吗？
“李锋你的训练很简单，因为你的体力现在十分的好了，所以我会给你加强一些基础训练方式，但是也不要放弃对体力的锻炼，虽然你的体力很好了，可是却只是刚刚合格而已。”
这一点李惠堂可不是在说笑，职业球员的平均跑动一般都在八千米左右，不要小看这样的距离，很多人以为八千米是小意思，可是这样的跑动可不是让你慢跑啊！而是全力冲刺啊！在九十分钟的比赛当中你试试看能不能跑那么久你就明白这八千米有多么的恐怖，要是遇到很强的对手，一万米也不是什么稀奇的事情，像李惠堂自己就很清楚自己到底体力在职业赛场只能算是不错的那种的等级。
昨天李惠堂和李锋的对决大家都看在眼里，今天的李惠堂跟没事人一样站在这里，但是这李锋走路似乎都有点腿软。
职业赛场对于体力的要求极高，或许不了解的人还以为李惠堂的要求太高了，高中生而已，但是不要忘了，现在的高中联赛更像是一个青训营，很多的球员高中毕业之后会被选进职业赛场，从这一点你就能明白高中联赛也不是想象当中的那么简单。
“明白！教练！”
李锋就是球队当中典型的听话类型，这样的类型很招人喜欢，但也很让人头疼，这种人实在太听话了，有些时候却很容易跟不上战术的发挥，但是很听话的好处就是这是一个十分让人放心的人。
“很好！”
李惠堂很满意李锋的回答，然后便转向了郑知，但是郑知的表现却和李锋完全是两回事了，李锋现在还盯着手里的训练安排看，似乎要将训练安排给背下来，可郑知手上的修炼安排，估计他连看都没看一眼。
这倒是在李惠堂的意料当中，郑知有他的骄傲这一点都不奇怪，加上他的家庭，似乎什么样的安排对于他来说都不觉得稀奇。
“好了！李锋我们就开始我们的训练吧！”
李锋的基础实在是太差了，李惠堂必须给李锋开些小灶，当然了这些小灶都是李惠堂平时要训练的东西，现在他就是带一下李锋，让李锋自己熟悉一下，等到差不多的时候再放手。
“好的！”李锋十分的兴奋。
看到李锋的这种表现，李惠堂有些高兴，他对李锋的评价可不是空穴来风的，这样一个人其实是很容易带动球员情绪的人，这样的人几乎是每一个球队都需要的人物。
“对了！郑知，我知道你的训练都是你父亲给你安排好的，你也知道怎么训练，或许在场的所有人当中，我最放心的那个人就是你了，但是你最好看一下我给你的训练，和别的训练还是有些不一样的。”
于宝看着已经站在球场上的郑知十分的高兴，昨天郑知的突然离开让他们以为郑知不来了，没有想到郑知还是来了，而且今天还是第一个来的，这和平常的郑知似乎有点不太一样，要知道郑知一般是不会来那么早的。
“恩！”
郑知点了点头，算是答应了，然后继续认真的开始做着热身，大家都是学校的学生，练习的时间自然是只有下午放学之后，其实他也没有来多早。
“啪啪！”
“都来的挺早啊！那好！既然大家都来那么早，那边我们便开始训练吧！”
这不到一会李惠堂也出现在了球场上，不过李惠堂的出现倒是没有一点的做作，自己就开始训练，连郑知也很奇怪不做个热身吗？
“今天我们的训练项目不是很多！也就一样，先给我跑个五千米吧！”
“什么？五千米？”
“这是要人命吗？”
“教练可以少跑一点吗？这绝对跑不下来啊！”
经过昨天的事情，李惠堂算是彻底打服了这群人，居然没有一个人对于李惠堂这个教练提出任何的异议。
“可以！那就五千五吧！”
“啊？”所有的人有些蒙逼。
“怎么？还想跑六千吗？那也是可以的！”
一听到六千，所以的人闭嘴了，这还是不要说话的好。
没有办法，大家只好开始迈出沉重的步伐跑步，五千米，绝对不是一个小数字，甚至是一个绝望的数字，对于江海高中足球队来说了，他们估计大多数的人连三千米都跑不了。
“郑知！李锋你们两个留下来！你们的训练和他们不一样！”
“好的！”
郑知和李锋本打算开始跑步，但是却被李惠堂给留了下来，刚才几乎所有的人都抱怨了，可唯独这两个人没有丝毫的感觉，这李锋的体力这五千米虽然是长了一点，但是却也没有想象中的那么长，至于郑知嘛！很多人就不懂，李惠堂为什么会留下他。
但这个时候更多的人则是将好奇放在了心里，没有一个人敢多说什么，他们知道只要他们敢开口，一定会被加跑，于是一个个将好奇的目光放在两人的身上，但是却开始了围绕着球场跑圈。
相对于李惠堂的发号施令，似乎全场最忙的就是曾兮虞了，从队员们开始跑，她的手就没有停下来过，手边还有一大堆的东西，也是全场唯一一个坐着的人。
“好了！这是你们的训练安排！”
将两人留下来，李惠堂直接将两张纸递给了两人。
两人接过李惠堂的训练安排，也只有李锋显得兴奋一些，他虽然加入了足球队，可是以前他在足球队是完全没有存在的那种，甚至可以说不用存在的那种，很好碰到球的他，只要一碰到球就能让他兴奋好久，现在居然有独一份的训练安排，这确实有些意外，但也值得高兴了。
与李锋兴奋不同，郑知完全就没有任何的表情，对于他来说，只要训练就像他的必修课一样，从很小他就开始训练，甚至比他读书还要早，而且因为他的父亲是一位职业运动员，他的训练可以说是整个学校最专业的一个，训练安排他倒是不在意这些，难道自己的这位新教练还能安排出花来吗？
“李锋你的训练很简单，因为你的体力现在十分的好了，所以我会给你加强一些基础训练方式，但是也不要放弃对体力的锻炼，虽然你的体力很好了，可是却只是刚刚合格而已。”
这一点李惠堂可不是在说笑，职业球员的平均跑动一般都在八千米左右，不要小看这样的距离，很多人以为八千米是小意思，可是这样的跑动可不是让你慢跑啊！而是全力冲刺啊！在九十分钟的比赛当中你试试看能不能跑那么久你就明白这八千米有多么的恐怖，要是遇到很强的对手，一万米也不是什么稀奇的事情，像李惠堂自己就很清楚自己到底体力在职业赛场只能算是不错的那种的等级。
昨天李惠堂和李锋的对决大家都看在眼里，今天的李惠堂跟没事人一样站在这里，但是这李锋走路似乎都有点腿软。
职业赛场对于体力的要求极高，或许不了解的人还以为李惠堂的要求太高了，高中生而已，但是不要忘了，现在的高中联赛更像是一个青训营，很多的球员高中毕业之后会被选进职业赛场，从这一点你就能明白高中联赛也不是想象当中的那么简单。
“明白！教练！”
李锋就是球队当中典型的听话类型，这样的类型很招人喜欢，但也很让人头疼，这种人实在太听话了，有些时候却很容易跟不上战术的发挥，但是很听话的好处就是这是一个十分让人放心的人。
“很好！”
李惠堂很满意李锋的回答，然后便转向了郑知，但是郑知的表现却和李锋完全是两回事了，李锋现在还盯着手里的训练安排看，似乎要将训练安排给背下来，可郑知手上的修炼安排，估计他连看都没看一眼。
这倒是在李惠堂的意料当中，郑知有他的骄傲这一点都不奇怪，加上他的家庭，似乎什么样的安排对于他来说都不觉得稀奇。
“好了！李锋我们就开始我们的训练吧！”
李锋的基础实在是太差了，李惠堂必须给李锋开些小灶，当然了这些小灶都是李惠堂平时要训练的东西，现在他就是带一下李锋，让李锋自己熟悉一下，等到差不多的时候再放手。
“好的！”李锋十分的兴奋。
看到李锋的这种表现，李惠堂有些高兴，他对李锋的评价可不是空穴来风的，这样一个人其实是很容易带动球员情绪的人，这样的人几乎是每一个球队都需要的人物。
“对了！郑知，我知道你的训练都是你父亲给你安排好的，你也知道怎么训练，或许在场的所有人当中，我最放心的那个人就是你了，但是你最好看一下我给你的训练，和别的训练还是有些不一样的。”