这会儿，在肖天心里就只有两个字。
刺激！
太刺激了！
什么是刺激？
对于未知的探索，或者说是对事情失去掌控，这样就会产生这种心里。
肖天在系统的虚拟健身房已经玩了不短时间的健身球，算是小有心得，至少比他身边的这些队友在瑜伽球上停留的时间更久。
状态好的时候，甚至可以在瑜伽球上边蹲个几分钟都不会掉下去。
不过，在瑜伽球上玩哑铃，对他来说还是第一次。
大家都在注视这肖天，看他会有怎么样的表现。
在接过哑铃的时候，这就算是一个小难关了，肖天在努力地保持平衡，同时张开手章迎接五磅重的小哑铃。
用瑜伽球训练本身就是为了训练滑雪选手对于平衡的调节，再添加上哑铃，无疑为这个训练又增加了一个难度。
肖天接过了柳岩递给他的粉色哑铃。
没错是粉嫩的颜色，很少女的颜色，因为这个磅数一般都是女生用的比较多，这是健身房特别为女生准备的。
肖天出现了一丝晃动，不过，最后还是抓紧了左手的哑铃。
接下来是右手了，他的脑袋有点像机器人一样，缓慢地转向了罗灿。
本来这个动作是可以省略掉的，他只要张开手掌等待着哑铃放到手章上就可以。
不过，肖天觉得自己可以，没错，他竟然在嘚瑟，他的脸上竟然有了些许的笑容。
刺激！
终于，罗灿也成功地把粉粉嫩的五磅哑铃放到了肖天的右手上。
安娜在人群边上，也在注视着肖天，看到他的样子，忍不住发出一个轻笑。
没办法，此刻肖天的样子实在是太好笑了。
大家脑补一下，一个人蹲在半米高的瑜伽球上，然后两只手臂举起，手刚好与脑袋平齐，还分别举着一个小哑铃，这画面，属实是太美丽了点。
随着安娜的笑声，大家也跟着笑了起来。
玛的，这群人就是赤果果地嫉妒啊！
健身房里面就有镜子，但是肖天尽量不去看，但是他此刻的样子，不用看也知道一定很搞笑。
很有点像大猩猩，金刚的感觉。
之前，瑞士队队员也做过同样的训练，为什么大家都没有发笑呢？
不少人内心都发出了这个疑问。
但是下一刻，大家都专注在嘲笑上了。
管他呢，反正确实很好笑就对了。
不仅是华夏队员，旁边的瑞士队队员也都被传染笑了起来。
黄战训斥了一声，健身房才慢慢恢复安静。
肖天调节着呼吸，准备开始做动作，举哑铃了。
这一步，他在系统里面的健身房还没有做到，按照安排是今晚的训练项目。
不过，有罗灿和柳岩的保护，他也不担心失误受伤。
肖天慢慢地将两只手臂同时举了起来，一点一点地向上延伸。
大家的心也都跟着紧张起来。
这个动作要是站在平地上，那自然是没有任何难度，但肖天这会儿可是站在柔软的瑜伽球上边，稍微一个摇晃就可能发生倾倒，从瑜伽球上掉下来。
当肖天把两支手臂举到最高点的时候，他的身体产生了晃动，忽然向左，又向右，几次晃动后，终于肖天还是没有稳住重心，倒向了罗灿。
罗灿和王志强两个人一起把肖天抱住，避免了他摔到地上。
啪啪啪
竟然有人在鼓掌。
大家训着声音的来源，发现是安娜在鼓掌。
被大家看的不好意，她慢慢地停了下来。
“不错啊，小天做的不错，和大家说一下，这个动作可以很好地训练大家对重心的调节，以及平衡的了解，对滑雪帮助非常大，咱们在瑞士接下来的几天训练里面会一直有这个项目的训练，回到国内，这个项目也是大家必须要练习的。”
黄战开口打断了大家对于安娜的注意。
“当然，这个训练可能短时间没办法让你立刻得到提高，但是对于平衡以及重心的调节，这本身就是一个比较难的事情，大家继续训练，但一定要注意安全，别耽误了过几天的比赛。”
罗灿低声问道，“天儿哥，你们还有比赛呢？”
“对啊，一场是和瑞士队的比赛，还有一场是邀请赛，有不少欧洲国家的单板高手会参加。”
肖天回答道。
“哎呀，我才想起来，我好像也有平行大回转的比赛，好像也是有不少欧洲这边的高手参加呢。”
“那你还参加吗？”
“不知道啊，我回头问问李大炮吧，这事我可不敢擅自决定？”
“有啥放不开的，我是我，你是你，赢了瑞士队的人是我，又不是你，你需要多参加点比赛。”
肖天一副老队员指导新队员的神态和语气。
我靠了！
罗灿就感觉肖天这话很“刺耳”啊，这是教我做事情吗？
不过，这话，好像曾经他也对肖天说过，那时对方还是新到队上的菜鸟新手。
“那我是不是应该接着去练大回转项目啊，在你们这边练瑜伽球有什么帮助？”
罗灿嘀嘀咕咕地说道。
万一要是李大炮坚持让他参加比赛，这几天又没训练，成绩差了，还不是要被骂。
“这你就不懂了吧，大回转就不需要重心和平衡的掌控了，我觉得以你现在的状态，反而更应该多练练这个道具，比你再去死磕刻滑要强，刻滑你又没少练，反而多练瑜伽球可能获得更大的进步。”
没错，经过两天对于瑜伽球的训练，肖天又感觉，他对于平衡和重心的掌控稍微得心应手了一点。
再多加练习一段时间，效果肯定会更好的。
对于大回转项目，当体能和力量达到一个瓶颈的时候，平衡还有反应等其他属性也会起到意想不到的作用。
不仅是平衡，调节身体在瑜伽球上的重心，对于反应也是有很大的帮助。
肖天劝说着罗灿。
在训练上，他是非常听肖天的话，他之所以能有现在的实力，完全得益于对方的指导。
肖天的话仿佛就是金科玉律一般。
“好的，那我这段时间就练这个了。”
罗灿坚定地说道。
滑雪，按照天儿哥说的做肯定没错的！
刺激！
太刺激了！
什么是刺激？
对于未知的探索，或者说是对事情失去掌控，这样就会产生这种心里。
肖天在系统的虚拟健身房已经玩了不短时间的健身球，算是小有心得，至少比他身边的这些队友在瑜伽球上停留的时间更久。
状态好的时候，甚至可以在瑜伽球上边蹲个几分钟都不会掉下去。
不过，在瑜伽球上玩哑铃，对他来说还是第一次。
大家都在注视这肖天，看他会有怎么样的表现。
在接过哑铃的时候，这就算是一个小难关了，肖天在努力地保持平衡，同时张开手章迎接五磅重的小哑铃。
用瑜伽球训练本身就是为了训练滑雪选手对于平衡的调节，再添加上哑铃，无疑为这个训练又增加了一个难度。
肖天接过了柳岩递给他的粉色哑铃。
没错是粉嫩的颜色，很少女的颜色，因为这个磅数一般都是女生用的比较多，这是健身房特别为女生准备的。
肖天出现了一丝晃动，不过，最后还是抓紧了左手的哑铃。
接下来是右手了，他的脑袋有点像机器人一样，缓慢地转向了罗灿。
本来这个动作是可以省略掉的，他只要张开手掌等待着哑铃放到手章上就可以。
不过，肖天觉得自己可以，没错，他竟然在嘚瑟，他的脸上竟然有了些许的笑容。
刺激！
终于，罗灿也成功地把粉粉嫩的五磅哑铃放到了肖天的右手上。
安娜在人群边上，也在注视着肖天，看到他的样子，忍不住发出一个轻笑。
没办法，此刻肖天的样子实在是太好笑了。
大家脑补一下，一个人蹲在半米高的瑜伽球上，然后两只手臂举起，手刚好与脑袋平齐，还分别举着一个小哑铃，这画面，属实是太美丽了点。
随着安娜的笑声，大家也跟着笑了起来。
玛的，这群人就是赤果果地嫉妒啊！
健身房里面就有镜子，但是肖天尽量不去看，但是他此刻的样子，不用看也知道一定很搞笑。
很有点像大猩猩，金刚的感觉。
之前，瑞士队队员也做过同样的训练，为什么大家都没有发笑呢？
不少人内心都发出了这个疑问。
但是下一刻，大家都专注在嘲笑上了。
管他呢，反正确实很好笑就对了。
不仅是华夏队员，旁边的瑞士队队员也都被传染笑了起来。
黄战训斥了一声，健身房才慢慢恢复安静。
肖天调节着呼吸，准备开始做动作，举哑铃了。
这一步，他在系统里面的健身房还没有做到，按照安排是今晚的训练项目。
不过，有罗灿和柳岩的保护，他也不担心失误受伤。
肖天慢慢地将两只手臂同时举了起来，一点一点地向上延伸。
大家的心也都跟着紧张起来。
这个动作要是站在平地上，那自然是没有任何难度，但肖天这会儿可是站在柔软的瑜伽球上边，稍微一个摇晃就可能发生倾倒，从瑜伽球上掉下来。
当肖天把两支手臂举到最高点的时候，他的身体产生了晃动，忽然向左，又向右，几次晃动后，终于肖天还是没有稳住重心，倒向了罗灿。
罗灿和王志强两个人一起把肖天抱住，避免了他摔到地上。
啪啪啪
竟然有人在鼓掌。
大家训着声音的来源，发现是安娜在鼓掌。
被大家看的不好意，她慢慢地停了下来。
“不错啊，小天做的不错，和大家说一下，这个动作可以很好地训练大家对重心的调节，以及平衡的了解，对滑雪帮助非常大，咱们在瑞士接下来的几天训练里面会一直有这个项目的训练，回到国内，这个项目也是大家必须要练习的。”
黄战开口打断了大家对于安娜的注意。
“当然，这个训练可能短时间没办法让你立刻得到提高，但是对于平衡以及重心的调节，这本身就是一个比较难的事情，大家继续训练，但一定要注意安全，别耽误了过几天的比赛。”
罗灿低声问道，“天儿哥，你们还有比赛呢？”
“对啊，一场是和瑞士队的比赛，还有一场是邀请赛，有不少欧洲国家的单板高手会参加。”
肖天回答道。
“哎呀，我才想起来，我好像也有平行大回转的比赛，好像也是有不少欧洲这边的高手参加呢。”
“那你还参加吗？”
“不知道啊，我回头问问李大炮吧，这事我可不敢擅自决定？”
“有啥放不开的，我是我，你是你，赢了瑞士队的人是我，又不是你，你需要多参加点比赛。”
肖天一副老队员指导新队员的神态和语气。
我靠了！
罗灿就感觉肖天这话很“刺耳”啊，这是教我做事情吗？
不过，这话，好像曾经他也对肖天说过，那时对方还是新到队上的菜鸟新手。
“那我是不是应该接着去练大回转项目啊，在你们这边练瑜伽球有什么帮助？”
罗灿嘀嘀咕咕地说道。
万一要是李大炮坚持让他参加比赛，这几天又没训练，成绩差了，还不是要被骂。
“这你就不懂了吧，大回转就不需要重心和平衡的掌控了，我觉得以你现在的状态，反而更应该多练练这个道具，比你再去死磕刻滑要强，刻滑你又没少练，反而多练瑜伽球可能获得更大的进步。”
没错，经过两天对于瑜伽球的训练，肖天又感觉，他对于平衡和重心的掌控稍微得心应手了一点。
再多加练习一段时间，效果肯定会更好的。
对于大回转项目，当体能和力量达到一个瓶颈的时候，平衡还有反应等其他属性也会起到意想不到的作用。
不仅是平衡，调节身体在瑜伽球上的重心，对于反应也是有很大的帮助。
肖天劝说着罗灿。
在训练上，他是非常听肖天的话，他之所以能有现在的实力，完全得益于对方的指导。
肖天的话仿佛就是金科玉律一般。
“好的，那我这段时间就练这个了。”
罗灿坚定地说道。
滑雪，按照天儿哥说的做肯定没错的！