千万不要小看百米十秒一一的成绩，对一个华夏百米运动员来说，那意味着无悬念的打破国内所有记录。
在整个世界来说，百米能拿到十秒秒一一的成绩也相当不差了，要知道在五十年前，美国运动员维利威廉姆斯刷新当时的世界记录，百米也不过跑了十秒一零。
现有百米世界记录的保持着是美国运动员蒙哥马利。
在2002年法国巴黎的国际田径大奖赛上，蒙哥马利以九秒七八的成绩，打破美国选手格林保持的九秒七九成绩获得冠军。
百米进入十秒内，对华夏百米运动员来说，实在有些不可想象，但毫无疑问的是，十秒一一的成绩足以令人惊讶了。
作为谢春风的指导教练，也是国家田径队的一把手孙平就非常惊讶。
孙平对谢春风十分重视，在整个华夏的短跑运动员中，谢春风都是最出色的之一。
他对于谢春风的水平还是非常了解的。
之前谢春风的最好成绩是百米十秒一五。
按照孙平的想法，谢春风在参加奥运会时，能跑出这个成绩就相当不错了，虽然不可能拿到奥运会冠军，可进入个半决赛，还是有希望的，发挥好一些，进入决赛也可以期待。
谢春风年纪还小。
一般的短跑运动员巅峰时期是在二十五岁左右，谢春风还有很大的成长空间。
这一次的雅典奥运会只是‘去试试’，到了2008年首都奥运会，才是谢春风展露能力的时刻。
谢春风能打破自己的最好成绩，让孙平非常惊讶，他忍不住亲自来做测试。
孙平一过来，有两个教练员也跟过来了，还有刚热身完的其他运动员，也也赶过来围观。
谢春风休息了有一会儿，等恢复的差不多了，沈洋就让他再做一组‘沈拳一式’，来恢复下刚才的状态。
谢春风的奇怪‘热身动作’，还是引来不少围观的。
整个田径队都感觉很奇怪，孙平也问过谢春风，谢春风的回答是，做这些动作，能够保证自己的状态，然后强调，“这是沈教练的不传之秘！”
那副神秘的样子，让听的人脸色发黑。
还不传之秘！？
你都现场做出来了，其他人一学不就会了？
实际上，确实有运动员去学，还有人专门去录了像，参照着去学习，有教练员也这样做过，可他们学了半天只是发现这些动作完全没有意义。
除了‘折磨’自己外，就不知道有什么用了。
于是大家都放弃了。
谢春风自然不会去做指导，他很清楚他们觉得动作没意义的原因，不外乎就是动作不标准。
这是整体的动作，每个动作发力点都不一样，光是摆个样子，自然没有效果。
在做完热身后，谢春风就去做了第二次测试。
这次他依旧非常快！
从起步到中途的冲刺，再到最后越过终点，只用了一转头的时间。
孙平看着计时器上的数字愣住了，李海峰凑过来看了一眼，顿时长大了嘴，“十秒一零！”
其他人听到也倒吸一口气。
谢春风得知成绩喜滋滋的，他确定自己又有了进步。
“再来一次！”
孙平倒是很镇定，他没有多少什么，只是让谢春风准备进行第三次测试。
还是老一套。
休息、热身，随后谢春风在起点，听到哨声立刻冲出去。
快！
再快！
等谢春风再次跃过终点的时候，几个教练员立刻凑到了孙平身边。
“多少？”
“成绩都是多少？”
孙平倒吸了一口气，深呼吸一下才调整了心态，说出一个结果，“十秒一二！”
“真的是十秒一二！”
“十秒一一、十秒一零、十秒一二，春风三次平均也有十秒一一啊！”
“我记得上一次，春风最快还是十秒一五，他怎么提高的这么快……”
这句话是说到了重点。
孙平不由得看向沈洋，只见沈洋正和顾娜娜说着什么，似乎在谈论谢春风刚才的测试。
那种脸上带笑的神色，似乎是没把测试当回事。
孙平心里也不得不承认，这个年轻人在指导运动员训练上，确实是有两把刷子。
田径队的教练员们，对于谢春风都没办法指导什么了，包括孙平也一样，他们平日里，最多就是让谢春风保持状态。
仅此而已。
对一个轻易能打破华夏田径百米纪录的运动员，还能够做什么指导呢？
可这个年轻人不一样，谢春风对他很信服，他的指导也确实能让谢春风提高。
后一点才最重要。
很快谢春风的测试成绩，就传遍了整个田径队，体育场上训练的男女队员，都知道谢春风在测试中，超越了自己最高十秒一五成绩，三次测试平均都跑出了十秒一一。
这个消息实在太惊人了！
就在昨天还有运动员，讽刺谢春风和顾娜娜‘脑子不正常’，居然会相信外面来的所谓‘辅助教练团队’。
现在没人这么说了。
谢春风才进行了一天多的训练，一天多的训练以后，他就能跑出十秒一的成绩，实在令人难以相信。
这可不是平常的成绩啊！
若是一个普通的运动员，原本能跑十秒九，一天多训练后，跑进了十秒八就根本没什么了，成绩好一点、坏一点也很正常，毕竟都是很普通的成绩。
谢春风不一样，他原本的成绩就已经让人仰望了。
现在……他们根本想都不敢想了。
“那个‘奥运助教团队’还真有点水平！”
“谢春风还在提高……简直太变态了！”
“要是没遇到，我根本就不相信，可春风和顾娜娜都去那训练，孙平教练也是同意的，他们肯定是有水平的！”
“废话！没点水平，谁敢要一天1999块的训练费用？”
“你out了，现在是一天2499块！你一个月工资也就够一天的训练花费！”
“怎么提价了？”
“我知道！我知道！是因为孙平教练，让他们把摊位往后挪了下，那个沈教练出于‘报复心里’，就提价了五百块……”
“……”
体育场上训练的运动员，说什么的都有，谢春风的测试成绩，无疑直接证明了训练成绩。
这等于是直接的广告，立刻就带来了效益。
在谢春风测试完成后，就有个叫李斌的运动员，向自己的教练员提出要去跟着‘奥运助教团队’训练，那名教练员想了下，几乎没有理由拒绝。
田径队短跑第一的谢春风，都被允许跟着对方训练了，李斌自己愿意‘花钱’训练，怎么也没理由反对。
李斌是田径男队的中游选手，实力水平不上不下，能否代表国家参加雅典奥运会，还要看他接下来的成绩。
对于国家田径队来说，这种选手基本是被放弃的。
他们确实是田径运动员，可华夏的径赛成绩并不好，即便是队中数一数二的运动员，都不一样能进入最终的决赛，更不用说普通运动员了。
这种田径队的中游选手，即便是代表国家参加奥运会，在各个径赛项目上，能过第一轮都得靠运气，记入第二轮算是很好的发挥了。
所以就连教练员都不太在意。
李斌自己想去跟着‘奥运助教团队’去训练，那是他自己的选择，田径队也不会为他掏一分钱费用。
所以，去就去吧。
于是到了下午的时候，就有三个运动员要训练了。
这倒是很意外。
在来秦荒岛训练基地之前，沈洋只是想先期试探，来这里看看情况，顺便打打广告之类的，为年后的到来做准备。
现在就能有三个运动员，还是出乎意料的。
于是李宋兰的工作也更忙了。
三个运动员中，无论是谢春风、顾娜娜，还是李斌，对待训练都非常认真，有了谢春风作榜样，他们也相信自己能够快速提高。
这种训练就在提高的感觉，是催动努力最大的动力。
下午训练时，场地变得热闹了许多，孙平和李海峰站在旁边，仔细看起三人的训练。
孙平对于谢春风的快速提高很惊讶，训练时就来到周围仔细的看，可除了一些特定的项目外，他什么也看不出来。
“这些训练有什么用处？”
孙平很不明白，他想找个人帮忙解释，李海峰绝对不是好对象，于是他只能去问沈洋。
沈洋倒是耐心的做讲解，“看到宋兰给顾娜娜的压腿按摩了吗？那是拉伸大腿内部肌肉的训练，身体的力量来肌肉，内部的肌肉比外部更重要，看着强壮的人，不一定真有力气，因为决定力量的往往是内部的肌肉。”
“一般人跑步的时候，外部肌肉伸缩非常剧烈，但内部肌肉提供了更多的力量，而内部肌肉的伸缩时间，会决定一个运动员最快的跑动频率，我们来按摩拉什内部肌肉，就是为了让运动员在跑动时，肌肉伸缩频率加快……”
光是针对一个训练项目，沈洋就解释了一大通，让孙平和李海峰听的只能点头。
连续几个项目解释下来，两人迷迷糊糊就搞明白一件事情，“这些训练很有科学性！但不是专业人员，还真就搞不明白。”
于是一句“对，科学很重要”成了李海峰回应最多的话。
孙平则打起了更多的心思。
国家田径队的出色运动员，可不仅仅只有谢春风、顾娜娜，事实上，两人的出色也只是相对在秦荒岛训练基地的运动员而已。
国家田径队有很多运动员，都没有来秦荒岛参加集训。
其中最为出色，并且有希望在奥运赛场夺冠的运动员，更需要的是个人训练，而不是一群人进行集体训练。
说直白些，大部分田径赛事，毕竟都是个人项目。
对于最顶尖的运动员来说，和田径队一起训练，根本没什么作用，等于白白浪费时间。
那么……
让有可能在奥运赛场争冠的运动员，全都让沈洋的团队辅助训练，若是他们都能像是谢春风一样，训练一段时间就有一些提高，在夏天里的奥运会赛场上，田径队岂不是真有可能拿到一、两个金牌？
孙平一想就心动了。
在整个世界来说，百米能拿到十秒秒一一的成绩也相当不差了，要知道在五十年前，美国运动员维利威廉姆斯刷新当时的世界记录，百米也不过跑了十秒一零。
现有百米世界记录的保持着是美国运动员蒙哥马利。
在2002年法国巴黎的国际田径大奖赛上，蒙哥马利以九秒七八的成绩，打破美国选手格林保持的九秒七九成绩获得冠军。
百米进入十秒内，对华夏百米运动员来说，实在有些不可想象，但毫无疑问的是，十秒一一的成绩足以令人惊讶了。
作为谢春风的指导教练，也是国家田径队的一把手孙平就非常惊讶。
孙平对谢春风十分重视，在整个华夏的短跑运动员中，谢春风都是最出色的之一。
他对于谢春风的水平还是非常了解的。
之前谢春风的最好成绩是百米十秒一五。
按照孙平的想法，谢春风在参加奥运会时，能跑出这个成绩就相当不错了，虽然不可能拿到奥运会冠军，可进入个半决赛，还是有希望的，发挥好一些，进入决赛也可以期待。
谢春风年纪还小。
一般的短跑运动员巅峰时期是在二十五岁左右，谢春风还有很大的成长空间。
这一次的雅典奥运会只是‘去试试’，到了2008年首都奥运会，才是谢春风展露能力的时刻。
谢春风能打破自己的最好成绩，让孙平非常惊讶，他忍不住亲自来做测试。
孙平一过来，有两个教练员也跟过来了，还有刚热身完的其他运动员，也也赶过来围观。
谢春风休息了有一会儿，等恢复的差不多了，沈洋就让他再做一组‘沈拳一式’，来恢复下刚才的状态。
谢春风的奇怪‘热身动作’，还是引来不少围观的。
整个田径队都感觉很奇怪，孙平也问过谢春风，谢春风的回答是，做这些动作，能够保证自己的状态，然后强调，“这是沈教练的不传之秘！”
那副神秘的样子，让听的人脸色发黑。
还不传之秘！？
你都现场做出来了，其他人一学不就会了？
实际上，确实有运动员去学，还有人专门去录了像，参照着去学习，有教练员也这样做过，可他们学了半天只是发现这些动作完全没有意义。
除了‘折磨’自己外，就不知道有什么用了。
于是大家都放弃了。
谢春风自然不会去做指导，他很清楚他们觉得动作没意义的原因，不外乎就是动作不标准。
这是整体的动作，每个动作发力点都不一样，光是摆个样子，自然没有效果。
在做完热身后，谢春风就去做了第二次测试。
这次他依旧非常快！
从起步到中途的冲刺，再到最后越过终点，只用了一转头的时间。
孙平看着计时器上的数字愣住了，李海峰凑过来看了一眼，顿时长大了嘴，“十秒一零！”
其他人听到也倒吸一口气。
谢春风得知成绩喜滋滋的，他确定自己又有了进步。
“再来一次！”
孙平倒是很镇定，他没有多少什么，只是让谢春风准备进行第三次测试。
还是老一套。
休息、热身，随后谢春风在起点，听到哨声立刻冲出去。
快！
再快！
等谢春风再次跃过终点的时候，几个教练员立刻凑到了孙平身边。
“多少？”
“成绩都是多少？”
孙平倒吸了一口气，深呼吸一下才调整了心态，说出一个结果，“十秒一二！”
“真的是十秒一二！”
“十秒一一、十秒一零、十秒一二，春风三次平均也有十秒一一啊！”
“我记得上一次，春风最快还是十秒一五，他怎么提高的这么快……”
这句话是说到了重点。
孙平不由得看向沈洋，只见沈洋正和顾娜娜说着什么，似乎在谈论谢春风刚才的测试。
那种脸上带笑的神色，似乎是没把测试当回事。
孙平心里也不得不承认，这个年轻人在指导运动员训练上，确实是有两把刷子。
田径队的教练员们，对于谢春风都没办法指导什么了，包括孙平也一样，他们平日里，最多就是让谢春风保持状态。
仅此而已。
对一个轻易能打破华夏田径百米纪录的运动员，还能够做什么指导呢？
可这个年轻人不一样，谢春风对他很信服，他的指导也确实能让谢春风提高。
后一点才最重要。
很快谢春风的测试成绩，就传遍了整个田径队，体育场上训练的男女队员，都知道谢春风在测试中，超越了自己最高十秒一五成绩，三次测试平均都跑出了十秒一一。
这个消息实在太惊人了！
就在昨天还有运动员，讽刺谢春风和顾娜娜‘脑子不正常’，居然会相信外面来的所谓‘辅助教练团队’。
现在没人这么说了。
谢春风才进行了一天多的训练，一天多的训练以后，他就能跑出十秒一的成绩，实在令人难以相信。
这可不是平常的成绩啊！
若是一个普通的运动员，原本能跑十秒九，一天多训练后，跑进了十秒八就根本没什么了，成绩好一点、坏一点也很正常，毕竟都是很普通的成绩。
谢春风不一样，他原本的成绩就已经让人仰望了。
现在……他们根本想都不敢想了。
“那个‘奥运助教团队’还真有点水平！”
“谢春风还在提高……简直太变态了！”
“要是没遇到，我根本就不相信，可春风和顾娜娜都去那训练，孙平教练也是同意的，他们肯定是有水平的！”
“废话！没点水平，谁敢要一天1999块的训练费用？”
“你out了，现在是一天2499块！你一个月工资也就够一天的训练花费！”
“怎么提价了？”
“我知道！我知道！是因为孙平教练，让他们把摊位往后挪了下，那个沈教练出于‘报复心里’，就提价了五百块……”
“……”
体育场上训练的运动员，说什么的都有，谢春风的测试成绩，无疑直接证明了训练成绩。
这等于是直接的广告，立刻就带来了效益。
在谢春风测试完成后，就有个叫李斌的运动员，向自己的教练员提出要去跟着‘奥运助教团队’训练，那名教练员想了下，几乎没有理由拒绝。
田径队短跑第一的谢春风，都被允许跟着对方训练了，李斌自己愿意‘花钱’训练，怎么也没理由反对。
李斌是田径男队的中游选手，实力水平不上不下，能否代表国家参加雅典奥运会，还要看他接下来的成绩。
对于国家田径队来说，这种选手基本是被放弃的。
他们确实是田径运动员，可华夏的径赛成绩并不好，即便是队中数一数二的运动员，都不一样能进入最终的决赛，更不用说普通运动员了。
这种田径队的中游选手，即便是代表国家参加奥运会，在各个径赛项目上，能过第一轮都得靠运气，记入第二轮算是很好的发挥了。
所以就连教练员都不太在意。
李斌自己想去跟着‘奥运助教团队’去训练，那是他自己的选择，田径队也不会为他掏一分钱费用。
所以，去就去吧。
于是到了下午的时候，就有三个运动员要训练了。
这倒是很意外。
在来秦荒岛训练基地之前，沈洋只是想先期试探，来这里看看情况，顺便打打广告之类的，为年后的到来做准备。
现在就能有三个运动员，还是出乎意料的。
于是李宋兰的工作也更忙了。
三个运动员中，无论是谢春风、顾娜娜，还是李斌，对待训练都非常认真，有了谢春风作榜样，他们也相信自己能够快速提高。
这种训练就在提高的感觉，是催动努力最大的动力。
下午训练时，场地变得热闹了许多，孙平和李海峰站在旁边，仔细看起三人的训练。
孙平对于谢春风的快速提高很惊讶，训练时就来到周围仔细的看，可除了一些特定的项目外，他什么也看不出来。
“这些训练有什么用处？”
孙平很不明白，他想找个人帮忙解释，李海峰绝对不是好对象，于是他只能去问沈洋。
沈洋倒是耐心的做讲解，“看到宋兰给顾娜娜的压腿按摩了吗？那是拉伸大腿内部肌肉的训练，身体的力量来肌肉，内部的肌肉比外部更重要，看着强壮的人，不一定真有力气，因为决定力量的往往是内部的肌肉。”
“一般人跑步的时候，外部肌肉伸缩非常剧烈，但内部肌肉提供了更多的力量，而内部肌肉的伸缩时间，会决定一个运动员最快的跑动频率，我们来按摩拉什内部肌肉，就是为了让运动员在跑动时，肌肉伸缩频率加快……”
光是针对一个训练项目，沈洋就解释了一大通，让孙平和李海峰听的只能点头。
连续几个项目解释下来，两人迷迷糊糊就搞明白一件事情，“这些训练很有科学性！但不是专业人员，还真就搞不明白。”
于是一句“对，科学很重要”成了李海峰回应最多的话。
孙平则打起了更多的心思。
国家田径队的出色运动员，可不仅仅只有谢春风、顾娜娜，事实上，两人的出色也只是相对在秦荒岛训练基地的运动员而已。
国家田径队有很多运动员，都没有来秦荒岛参加集训。
其中最为出色，并且有希望在奥运赛场夺冠的运动员，更需要的是个人训练，而不是一群人进行集体训练。
说直白些，大部分田径赛事，毕竟都是个人项目。
对于最顶尖的运动员来说，和田径队一起训练，根本没什么作用，等于白白浪费时间。
那么……
让有可能在奥运赛场争冠的运动员，全都让沈洋的团队辅助训练，若是他们都能像是谢春风一样，训练一段时间就有一些提高，在夏天里的奥运会赛场上，田径队岂不是真有可能拿到一、两个金牌？
孙平一想就心动了。